Δυνατότητα για συνεδρίες εξ αποστάσεως για άτομα εκτός Αθηνών ή λόγω covid-19.

“Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακο σου να είναι η τροφή σου” (Ιπποκράτης).
 

Η Αναστασία  Μαργέλη είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτος  του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.

Μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (ΠΣΔΔ) και της Ένωσης Διαιτολόγων – Διατροφολόγων Ελλάδος (ΕΔΔΕ).
 

Έχοντας 17 χρόνια εμπειρίας ασκώντας τη διαιτολογία, έχει καταλήξει ότι ο καθένας μπορεί να κάνει μικρά βήματα για να βελτιώσει την διατροφή του στοχεύοντας σε ένα δυνατό, υγιές σώμα, σε μια πιο άνετη καθημερινότητα, στο αίσθημα υψηλής αυτοπεποίθησης.
 

Η διατροφή βασίζεται στο καθημερινό πρόγραμμα του καθενός και υπάρχει σεβασμός στις προτιμήσεις και τις ατομικές ιδιαιτερότητες με μέλημα όμως πάντα να υπάρχει κάλυψη των θρεπτικών αναγκών και να προάγεται η υγεία.
 

Στο διαιτολογικό της γραφείο παρέχονται οι εξής υπηρεσίες:
 

• Λιπομέτρηση με εκτίμηση λίπους σώματος, μυϊκής μάζας και υγρών συνολικά και τμηματικά
• Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος και διατροφική αντιμετώπιση αυτοάνοσων νοσημάτων
• Διατροφική διαχείριση ασθενειών (ενδεικτικά: διαβήτης, υπέρταση, χοληστερόλη, καρδιαγγειακά, καρκίνος, ευερέθιστο έντερο, δυσκοιλιότητα)
• Υποστήριξη ειδικών περιστάσεων (αύξηση γονιμότητας, εγκυμοσύνη, θηλασμός, εμμηνόπαυση)
• Υποστήριξη χορτοφαγίας όλων των ειδών
• Συμβουλευτική  με έντυπο υλικό (διαχείριση γευμάτων έξω από το σπίτι, συναισθηματικό φαγητό)
• Εισαγωγή τροφών σε βρέφη με συμβατικό τρόπο και baby led weaning (blw), παιδική διατροφή

Το γραφείο είναι στο Περιστέρι (κοντά στο μετρό Περιστέρι) , στον 1^ο όροφο με ανελκυστήρα και υπάρχει διαθέσιμη θέση parking.

Σπουδές - Εργασιακή εμπειρία

Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστασία Μαργέλη  μεγάλωσε στο Περιστέρι. Αποφοίτησε το 2006 με βαθμό πτυχίου  "7,9" απο το  "Τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφής" στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών.
 
Έχει ασχοληθεί με την διατροφική αντιμετώπιση ασθενειών, την παχυσαρκία, την διατροφή ειδικών ομάδων, την ψυχολογία της διατροφής, την παιδική και βρεφική διατροφή.
Στα πλαίσια της πρακτικής άσκησης αντιμετώπισε κλινικά περιστατικά στα εξής νοσοκομεία: "Ερυθρός Σταυρός", "Τζάνειο", "Σισμανόγλειο", "Γενικό Κρατικό Γεννηματάς".

Η πτυχιακή της εργασία είχε θέμα "Διαχείριση βάρους σε παχύσαρκα παιδιά" και βαθμολογήθηκε με  "Άριστα 10".

Έχει παρακολουθήσει το εξ'αποστάσεως σεμινάριο "Οργάνωση και προσωπική συμβουλευτική" (Life Coaching) στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο (Ακαδ. Έτος 2012-2013), μόλις αντιλήφθηκε την αξία της συμβουλευτικής.
Επιπλέον, για καλύτερη διαχείριση του διαιτολογικού γραφείου στα πλαίσια της συνεχούς επιμόρφωσης παρακαλούθησε το εξ' αποστάσεως πρόγραμμα "Επιχειρηματικότητα: Συμβουλευτική και Εφαρμογή" στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο (Ακαδ. έτος 2017-2018).
 

Αποκτώντας εμπειρία εργάστηκε ως υπεύθυνη του διαιτολογικού τμήματος της εταιρείας τροφοδοσίας εκδηλώσεων "CARDIOFIT" στην Αργυρούπολη και τοπικών διαιτολογικών κέντρων στο Περιστέρι.

Από το 2006 εργάζεται παράλληλα ως ιδιώτης διαιτολόγος στο Περιστέρι.

Έχει λάβει μέρος σε πλήθος σεμιναρίων, ημερίδων, διατροφικών προγραμμάτων και σε διάφορες παρουσιάσεις με θέματα σχετικά με τη διατροφή.